Gesundheit, Wellness & Thermen Blog

Fit durch's Leben


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Silvester – der Berg ruft!

feuerwerk

Robert Pernett / CC BY ND

Weihnachten, Advent, Geschenke kaufen, Kekse backen, dies und das machen, Stress und so weiter. Das Ende des Jahres hält uns alle ganz schön auf Trab. Doch kaum ist die vermeintlich „besinnliche“ Zeit wieder vorbei, geht es mit dem nächsten stressigen Thema los:  Weiterlesen


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Was tun gegen die Herbst-Depression?

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Foto: Taus.P/CCBY

Ein wunderschöner Herbsttag, die Abendsonne wärmt die Menschen, die nach der Arbeit aus den Büros strömen, man unterhält sich mit dem Kollegen bevor man in den Zug nach Hause steigt. Und doch ist irgendetwas komisch, nicht so wie bisher. Die Stimmung ist gedrückt, Gedanken wirren im Kopf herum und man fühlt sich ungewohnt irritiert.

Viele würden dieses Gefühl unter Überarbeitung oder „viel zu tun“ abhaken, wenn das Gefühl aber andauert, kann es auch (muss aber nicht) ein Zeichen einer Herbstdepression sein. Doch was hat das gerade mit dieser Jahreszeit zu tun? Weiterlesen


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Gesunde Stressbewältigung durch bessere Ernährung

Stress

Foto: LiveLifeHappy

Wie ihr schon bemerkt habt, beschäftige ich mich in letzter Zeit wieder intensiv mit Methoden zum Stressabbau und Ernährung. Hier hab ich für euch einige Ernährungstipps zusammengestellt, die helfen, den Alltagsstress besser zu bewältigen: Weiterlesen


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(Transzendentale) Meditation

Meditation

Foto: Sandra Mars

Meditation hat schon lange nicht mehr den Stempel der Hippies, so auch die Methoden der Transcendental Meditation, auf die schon die Beatles, Roy Orbison und David Lynch schwörten: Weiterlesen