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Fit durch's Leben

Schlechter Schlaf macht krank – Schlaftipps-Video

Ein Kommentar

Owl

Wie ihr sicher schon bemerkt habt beschäftige ich mich gerade eingehend mit Schlaf und seinen Auswirkungen auf die allgemeine Gesundheit. Das kommt nicht von ungefähr, soviel darf schon verraten sein: Ich schlafe gerade hundsmiserabel. 

Niedrige Zimmertemperatur, keine elektronischen Geräte, autogenes Training, Entspannungsmeditation, die Liste der Vorschläge gegen Insomnia ist lang. Hier einen groben Einstieg in das Thema bietet diese Sendung auf ARD, in dem man einige wertvolle Tipps mitnehmen kann.

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