Gesundheit, Wellness & Thermen Blog

Fit durch's Leben


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Silvester – der Berg ruft!

feuerwerk

Robert Pernett / CC BY ND

Weihnachten, Advent, Geschenke kaufen, Kekse backen, dies und das machen, Stress und so weiter. Das Ende des Jahres hält uns alle ganz schön auf Trab. Doch kaum ist die vermeintlich „besinnliche“ Zeit wieder vorbei, geht es mit dem nächsten stressigen Thema los:  Weiterlesen


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Goodbye 10 in 2!

stop

Marlon Malabanan / CCBYNCND

Vielleicht hat sich wer von euch schon gewundert, warum ich gar nichts mehr von meiner 10in2 Diät geschrieben habe… Weiterlesen


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Thermen-Feeling forever!

Hallo ihr Lieben! Hier schon mal ein kurzer Einblick in meine Stimmungswelt 😉


So! Jetzt komme ich doch endlich dazu von unserem Aufenthalt im Miraverde zu berichten! Herrlich entspannend war’s! Ich möchte das Gefühl einfach gar nicht mehr loslassen, die Gerüche, die Stimmung einfach alles. Aber vielleicht braucht es einfach den Alltag um das Spezielle richtig schätzen zu können. Aber jetzt muss euch sofort von meinem Highlight erzählen! Weiterlesen


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Entspannung in luftigen Höhen – Aerial Yoga!

Ich habe ja immer wieder mal über Yoga geschrieben, aber ich selbst hab nie (außer die eine oder andere Schnupperstunde) Yoga betrieben. Mein Yoga mit Kühen Buch war dann doch nicht ganz ernst zu nehmen 🙂 Gestern hat mir aber meine liebe Kollegin Vera in der verdienten Mittagspause (wirklich eine Tortur da ich einen 0er Tag hatte und die liebe Vera sich neben mir an köstlich aussehende Kürbisgnocchi gütlich tat) von ihrer neuen Leidenschaft erzählt: Aerial Yoga!  Weiterlesen


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Unsere Saunahütte – Zirbenholz

So, ich hab mich jetzt voll hinein getigert in die Recherche rund um unsere kleine Saunhütte im Garten. Mein Mann wird sich als alter Handwerker-Fuchs um das Technische kümmern, ich werde mich um den Wellness-Aspekt kümmern: Licht, Gerüche und auch Materialien. Ich habe jetzt schon ein bisschen gegoogelt und glaube immer mehr, dass ich Zirbenholz verwenden möchte. Das Zirbenholz hat ja fast magische Eigenschaften! Weiterlesen


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Verspannung gelöst mit Feldenkrais??

Bildschirmfoto 2014-08-31 um 12.02.46

Foto: MaryBeth Smith/CCBY

Kürzlich habe ich mir wieder einmal im Morgenstress vor der Arbeit den einen oder anderen Nerv verrissen und bin am Abend mit steifem Hals auf ein Prospekt der Therme Bad Hall gestoßen, die neuerdings Feldenkrais-Kurse anbietet. Feldenkrais soll ja helfen, die Selbstwahrnehmung grundlegender menschlicher Funktionen zu verbessern, genau das, was ich also brauchte: Weiterlesen


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Kraft durch Musik

Foto: oo-jel-lah

Neulich am Laufband musste ich es wieder mal feststellen: Musik hilft persönliche Hürden zu überwinden. Musik gibt Kraft und verleiht mir Flügel. Natürlich kommt es auf den „richtigen“ Beat an, auf das Tempo des Liedes und auf die Stimmung. Klassische Musik schafft diesen Effekt bei mir leider nicht – zumindest nicht, wenn es darum geht, kraftvolle Bewegungen zu machen. In der Entspannungsphase beim Pilates wiederum möchte ich die Streicher nicht mehr missen. So… und damit ich euch auch ein Bisschen Energie verschaffen kann, kommt nun eine kleine Auswahl an feiner Musik, die euch hoffentlich ebenso Kraft verleiht, wie mir. 🙂

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