Gesundheit, Wellness & Thermen Blog

Fit durch's Leben


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Soll ich weitermachen? Oder: Diesmal vielleicht vegan?

Zur Zeit fällt mir meine 10in2 Diät wirklich schwer. An den Tagen an denen ich nicht Arbeiten muss gehts ja, aber unter der Woche finde ich das nichts essen teilweise sehr hart. Jetzt schwanke ich hin und her, dabei bleiben oder was neues versuchen? Mein Schwester hat mich da auf etwas gebrachtWeiterlesen


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10in2 Diät! Auf eine Neues!

 

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Dade Freeman / CC BY NC ND 2.0

Ihr habt es sicher auch schon in einschlägigen Magazinen gelesen: Die 10in2 Diät ist der letzte Schrei. Wer schon länger meinen Blog liest weiß, dass ich letztes Jahr schon mal mit 5:2 versucht habe. Der Versuch war gar nicht schlecht! Jetzt ist es so, dass ich wieder mal ein paar Fettröllchen zu viel habe (nach diesem Sommer kein Wunder, bei dem Wetter) und die möchte ich jetzt loswerden. Die 10in2 Diät klingt vielversprechend!  Weiterlesen


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Intermittierendes Fasten: Tagesrezept

Fasting

Foto: Bond Girly

Es freut mich, dass ich so viel Zuspruch zu meiner 5:2 Serie bekomme und da mich einige angesprochen haben, die gerade mit ihrer Diät beginnen, doch bitte noch einen Vorschlag zu den Fastentagen zu bringen, hab ich noch einen Tag aus meinen Varianten herausgesucht:

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Fasten im Film

Dieser Monat ist also ein Fastenmonat geworden, wer hätte das gedacht? Da ich mich gerade damit eingehend beschäftige, bin ich ich auf ARTE über einen interessanten Beitrag gestolpert, der sich mit den Auswirkungen des Fastens auf den Körper beschäftigt. Thematisiert werden aber auch die Effekte auf die Psyche und Wohlbefinden, aber seht hier selbst: Weiterlesen


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Intermittierendes Fasten: Woche 1

Brueghel Fasten

Foto: HEN-Magonza

Meine erste Woche „5:2“ neigt sich dem Ende zu und die Umstellung auf zwei Fastentage, an denen ich nur 500 Kalorien zu mir nehmen darf fällt mir eigentlich gar nicht so schwer. Gut, die brütende Hitze ist vorüber – das trägt vielleicht dazu bei. Dennoch bin ich recht erstaunt, wie leicht es bisher gegangen ist. Weiterlesen