Aroma Rope Skipping

Cookbookman17 / CC BY 2.0

So meine Lieben – hier das versprochene Update darüber, wie es mir mit Rope Skipping geht:

Hüpf, Martina hüpf!

Ich hoffe ihr hattet alle ein braves Christkind dieses Jahr 🙂 Bei uns war’s wirklich schön und besinnlich. Keine Streitigkeiten und viel Harmonie, schöner geht’s nicht!

Entspannung in luftigen Höhen – Aerial Yoga!

Ich habe ja immer wieder mal über Yoga geschrieben, aber ich selbst hab nie (außer die eine oder andere Schnupperstunde) Yoga betrieben. Mein Yoga mit Kühen Buch war dann doch nicht ganz ernst zu nehmen 🙂 Gestern hat mir aber meine liebe Kollegin Vera in der verdienten Mittagspause (wirklich eine Tortur da ich einen 0er Tag hatte und die liebe Vera sich neben mir an köstlich aussehende Kürbisgnocchi gütlich tat) von ihrer neuen Leidenschaft erzählt: Aerial Yoga! 

Fit durch den Sommer: Fitness-Tipps

Foto: netdoktor /CCBY

Wir alle kennen es: Im Sommer gibt es viele andere schöne Dinge zu tun als an die körperliche Ertüchtigung und gesunde Ernährung zu denken: Zum Beispiel mit Freunden Grillen gehen, im Garten sitzen oder in der Hängematte die Seele baumeln lassen. Wer von euch im Sommer mit der Kontinuität in seinem Fitnessprogramm kämpft oder einfach nicht die Resultate erhält, die man sich wünscht, kann aber mit ein paar einfachen Änderungen im Tagesablauf und Ernährung wieder auf die richtige Spur kommen:

Kurpark-Lauf für Road Runner

Foto: „My running shoes“ Jonas Rabbe/ CCBY

Für all die Road Runner unter euch, die sich so wie ich auch in der Sommerhitze auf den Strassen quälen, kann ich zur Abwechslung vom täglichen Asphalt eine wunderbare Alternative empfehlen: Im Kurpark Bad Hall geht es am 30. August wieder unter dem Motto „Laufen, um sich und anderen Gutes zu tun“..

Wettrutschen in OÖ

Foto: Holiday World & Splashin‘ Safari

Zu Pfingsten findet dieses Jahr wieder von 7.-10. Juni der Waterslide Contest im Aquapulco statt. Dabei können die schnellsten Rutscher wieder Preise gewinnen, wobei einige dabei mit Tricks nicht sparen:

Tanz dich fit? Das Burlesque Workout

Foto: Portal MTV

Sport ist ja eine schöne Sache: Laufen, Hanteln, Step-Aerobic –  es gibt tausend Wege seinen Body zu stählen und sich fit zu trimmen. Wem das alles zu viel Aufwand erscheint, der kann sich auch mit Tanzen fit halten – und dabei eine sexy Figur erreichen: Das Burlesque-Workout:

Workout-Regeneration: Ruhe steigert den Trainingseffekt

Foto: Cuba Gallery

Entspannungstage sind ein wichtiger Teil des Trainings.  Doch wie und wie lange soll ich mich ausruhen?  

Größtes Risiko für Frauen über 30..???

Foto: jupiter-JPTR

Kürzlich habe ich wieder in Magazinen geblättert und bin über eine Studie gestolpert, die sich mit den größten Gesundheitsrisiken für Frauen über 30 beschäftigt:

Wellness für die ganze Familie (zum halben Preis?)

Foto: Tyler Place

Für alle, die es nicht erwarten können ins Freibad zu kommen und mit ihren Kindern zu planschen gibt es jetzt eine wunderbare Aktion, den Familienmonat im Aquapulco wo man jetzt den ganzen Mai zum halben Preis Eintritt hat-meine Gummienten und Luftmatratzen sind schon startbereit im Auto!