Gesund durch die kalte Jahreszeit

Herbstzeit ist Grippezeit. Bei uns im Büro wird schon an allen Ecken und Enden „Gesundheit!“ gewünscht und auch die Bürosessel sind derzeit wieder stark unterbesetzt. Bei dem Regenwetter der letzten Woche ist das aber auch kein Wunder. Und ab morgen soll es weitergehen mit der Kälte. Aber nicht mit mir, ich möchte mich und meine Familie wappnen gegen Wind, Wetter und Viren. Deswegen gibt es heute von mir eine Anleitung, wie man es gesund durch die kalte Jahreszeit schaffen kann. 🙂

Yoga im Büro

Foto: a_flying_lesson

„Yoga im Büro“ lautete der Titel jenes Videos, welches ich mir heute im adäquaten Ambiente ansah. Ich war mal wieder auf der Jagd nach den neuesten Wellness Trends und bin, schwuppdiwupp, bei diesem aussagekräftigen Video (siehe unten!) hängengeblieben. Seit Neuestem habe ich außerdem immer eine CD mit Entspannungsmusik mit dabei und so machte ich es mir in „meinen“ vier Wänden (=winziges Bürokammerl) gemütlich.