Über den Schlaf

Foto: Scarleth White

Geht es euch auch so: Es wird kälter und immer früher finster und am liebsten würdet ihr euren Schlafrhythmus demenstsprechend anpassen, ergo viel mehr schlafen? Auf mich trifft das auf jeden Fall zu. Ich stehe in der Früh relativ fit auf und bereits um 4 Uhr Abends beginne ich zu gähnen, mir die Augen zu reiben und habe das Gefühl, es ist mindestens 21 Uhr.

Die fehlenden Sonnenstunden gehen meinem Organismus enorm ab und aus diesem Grunde versuche ich mich auch umso gesünder zu ernähren, mit meiner Familie viele schöne Ausflüge im Freien zu machen und auch ausreichend Schlaf zu bekommen. À propos Schlaf: Der ist übrigens enorm wichtig, wenn es darum geht, neu Erlerntes zu verarbeiten.