Gesundheit, Wellness & Thermen Blog

Fit durch's Leben


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10in2 Diät! Auf eine Neues!

 

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Dade Freeman / CC BY NC ND 2.0

Ihr habt es sicher auch schon in einschlägigen Magazinen gelesen: Die 10in2 Diät ist der letzte Schrei. Wer schon länger meinen Blog liest weiß, dass ich letztes Jahr schon mal mit 5:2 versucht habe. Der Versuch war gar nicht schlecht! Jetzt ist es so, dass ich wieder mal ein paar Fettröllchen zu viel habe (nach diesem Sommer kein Wunder, bei dem Wetter) und die möchte ich jetzt loswerden. Die 10in2 Diät klingt vielversprechend!  Weiterlesen


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Unsere Saunahütte – Zirbenholz

So, ich hab mich jetzt voll hinein getigert in die Recherche rund um unsere kleine Saunhütte im Garten. Mein Mann wird sich als alter Handwerker-Fuchs um das Technische kümmern, ich werde mich um den Wellness-Aspekt kümmern: Licht, Gerüche und auch Materialien. Ich habe jetzt schon ein bisschen gegoogelt und glaube immer mehr, dass ich Zirbenholz verwenden möchte. Das Zirbenholz hat ja fast magische Eigenschaften! Weiterlesen


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Beauty Behandlung selbstgemacht oder vom Profi – der direkte Vergleich!

Diesen Sonntag war endlich wieder einmal Thermentag! Der Stress der letzen Zeit hat leider nicht zugelassen, dass mein Mann und ich unser Projekt Saunahütte voran getrieben hätten. Irgendwie hat uns das ziemlich gewurmt, also haben wir entschlossen uns etwas zu gönnen – gleich noch mal in die Therme, wir sind einfach Bad Schallerbach Fans. Aber aufgeschoben ist nicht aufgehoben!  Weiterlesen


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Haut im Herbst – trocken und rissig?

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 Evelyn Flint / CCBY

Puh, was für eine Woche! Viel Stress, wenig Zeit für mich und dann auch noch das langsam einkehrende Herbstwetter. Nicht gerade die beste Kombination für meine Haut. Also Zeit fürs Wochenend-Programm: Zeit für mich und dieses Wochenende wieder nach Herzenslust bloggen! Ihr habt es wahrscheinlich schon geahnt: Trockene Haut ist eine meiner großen Sorgen. Weiterlesen


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Rezept: Kürbispizza

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Foto: Kare Hvlld/ CCBY

Herbstzeit ist Kürbiszeit. Doch das vielfarbige Gemüse ist nicht jedermanns Sache. So habe ich mit Freunden schon beinahe religiöse Diskussionen zu Pro und Contra Kernöl gehabt. Auch meine Kinder waren lange Zeit leider keine Kürbisfans! Doch Kürbisse haben mehr zu bieten als Kernöl und Kürbiscremesuppe: Nützliches Beta-Karotin (u.a. entzündungshemmend!), wichtige Mineralstoffe wie Eisen, Magnesium, Kalzium und Kalium und sättigende Ballaststoffe.
Ich habe jetzt endlich ein Rezept gefunden, mit dem ich meine Kinder für Kürbis begeistern konnte: Kürbispizza! Weiterlesen


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Deep Sea Detox und Source Marine

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Foto: Tim Hamilton/CCBY

Frisch erholt vom letzten Wochenende aus der oberösterreichischen Karibik in Bad Schallerbach hab ich so einige neue Erkenntnisse mitgenommen. Allen voran: Ich habe mich entschlossen mit meinem handwerklich begabten Mann eine eigene kleine Saunahütte im Garten zu bauen, da ist es dann nur mehr ein Fußweg zur Entspannung! Heute etwas über Salzmassagen, Deep Sea Detox und wo man Entspannung demnächst „ausprobieren“ kann. Weiterlesen

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