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Foto: ladyhawke365

William Broad… so lautet der Name jenes Redakteurs, der am 05. Jänner diesen Jahres eine Reportage in der New York Times verfasste, der über 20 Millionen amerikanische Yogis in Aufruhr versetzte. In „How Yoga Can Wreck Your Body“ (dt.: Wie Yoga Deinen Körper Ruinieren Kann) wird von Rückenschmerzen, gebrochenen Rippen, kaputten Hüftgelenken bis hin zu scheren neurologischen Schädigungen berichtet. Zustande kommen diese Verletzungen durch zu intensiv oder falsch betriebenes Yoga. Dass Yoga tatsächlich zu diesen Verletzungen führen kann, steht außer Frage. Was bedeutet das also für uns? Sollen wir nun die Finger von dieser Sportart lassen, oder gibt es einen Weg, wie man den Verletzungen aus dem Weg gehen kann?

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Foto: Happy Sleepy

Vor etwa 1,5 Jahren habe ich einen kurzen Blogeintrag zum Thema „Stevia“ und pflanzliche Süße verfasst. Damals war die Stevia Pflanze in Österreich und Deutschland verboten, weil die Pflanze von Lebensmittelbehörden noch nicht ausreichend getestet wurde. Seit 2. Dezember 2011 ist die Verwendung von Stevioglycosid als Lebensmittelzusatz EU-weit zugelassen. Allerdings nur als chemischer Extrakt E960, bzw. Steviolglycosiden. Diese Steviolglycoside werden mit chemischen Verfahren aus den Blättern der Stevia-Pflanze extrahiert und behalten so bis auf die Süßkraft wenig von ihrem pflanzlichen Ursprung…

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Foto: tommogs

Ich bin ein riesengroßer Sauna-Fan! Und als solche natürlich auch so oft wie möglich in diversen Saunalandschaften aufzufinden. Neulich waren mein Mann und ich in der beeindruckenden Saunalandschaft „Relaxium“ in Bad Ischl und haben uns dort durch das gesamte Angebot – von der Stollensauna über die Bergwerk-, Landhaus- und Kaisersauna. Ein ganzes langes Wochenende haben wir uns im Sauna-Himmel gut aufgehoben gefühlt und geschwitzt, was das Zeug hielt. Während des Wochenendes kam in der Sauna auch die Frage auf, was denn eigentlich gesünder sei: In der Sauna sitzen oder liegen? Ich hatte keine Ahnung, wollte es aber sofort wissen und habe deshalb nachgefragt…

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Foto: Sti@n

Habt ihr auch schon mal Singstar gespielt? Oder in einer Karaoke Bar gesungen? Unter der Dusche singen ja bekanntlich viele Menschen, aber in der Öffentlichkeit/vor den anderen trauen sich leider nur wenige. Dabei hat gerade das Singen in der Gruppe einen stimmungsaufhellenden Effekt. Aber nicht nur das, Singen fördert auch die Intelligenz und stärkt das Immunsystem, aber das ist noch lange nicht alles…

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Foto: Tearstone

Gerade eben habe ich wieder von einem dieser „Drive-In“ Massage Zentren gelesen. Ich nenne sie so, weil sie darauf ausgelegt sind, dass sich die Leute keine Zeit nehmen und sich mal eben ganz schnell eine Massage gönnen, die ihre angespannte Nackenpartie innerhalb zehn Minuten wieder auflockern soll. Ich persönlich stand dem ganzen ja sehr skeptisch gegenüber, bis ich während eines Aufenthaltes in Australien selbst eines dieser chinesischen Massage-Zentren aufsuchte. Damals war mein Nacken aufgrund einer überhöhten Dosis Einkaufswahn und daraus resultierender Tragetaschen-Flut derart überfordert, dass ich mich zu einer Schnell-Massage überreden ließ.

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Quelle: YouTube 

Was in diesem Video extrem übertrieben dargestellt wird, gibt es hin und wieder in dezenterer Form live zu beobachten. Wellness Gäste, die sich unter der Dusche öffentlich rasieren, oder die sich darüber lauthals unterhalten, wie langweilig sie es gerade finden – alles schon mal erlebt.

Für Wellness-Neulinge mag der erste Aufenthalt in einem Wellness-Hotel/im Spa etwas einschüchternd wirken. Zumindest war das bei mir so. Alles hat gefunkelt und war super elegant, alle anderen Gäste wirkten so routiniert im Umgang mit ihren Hotel-Taschen, Handtüchern, dem Liege-Reservieren, etc. Ich hingegen wusste nicht, wann und wie lange darf ich die Liege meine eigene nennen, was mache ich mit diesem Anstecker, den mir das Hotel auf mein Zimmer gelegt hat, wann verwende ich die Hotelschuhe und wann sollte man sich eher barfüßig bewegen…

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Foto: Zwergenmutti

Den Jahreswechsel als Anlass für ein gesünderes Leben nehmen – das tun auch dieses Jahr wahrscheinlich viele ÖsterreicherInnen. Und das ist auch gut so, denn wie die Statistiken zeigen, sind die meisten Österreicher in keiner idealen gesundheitlichen Verfassung…

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Quelle: YouTube 

 

„Krankheit ist eine Energiefluss-Störung.“
(Willy Penzel)

Dieses Zitat, vom Begründer der Akupunkt Massage nach Penzel, ist bezeichnend für jene Massage, die ich vor kurzem genießen durfte. Das Grundprinzip wurde mir sehr schlüssig erklärt: Es geht darum, Blockaden zu lösen, die Meridiane (Energiebahnen) zu stimulieren und einen gleichmäßigen Energiefluss wiederherzustellen. Für all jene, die mit diesen abstrakten Formulierungen nicht so viel anfangen können, hier ein kurzer Bericht von meiner ersten Akupunkt Massage nach Penzel…

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Foto: wired.science

Weihnachtszeit ist Grippezeit – aber nicht mit mir!!! Ich weiß nicht woran es liegt – ich tippe stark auf das Nachlassen von Stress – aber jedes Jahr nach/kurz vor/an Weihnachten werden mindestens zwei Familienmitglieder im Hause WellnessDame krank. Es wird geniest, gehustet und die Taschentuchindustrie hat ihre Freude an uns. Dieses Jahr mache ich da aber nicht mehr mit. Wir haben uns gut auf die kalte Jahreszeit vorbereitet, waren viel im Freien, haben Wechselduschen gemacht, haben uns gesund ernährt und…. HATSCHI! 

Ok… aber lange wird es dieses Mal bestimmt nicht dauern, denn ich habe mir und meinem Mann gleich einige von Omas Hausmittelchen ausgegraben, die uns in Windeseile gesunden lassen werden, daran glaube ich ganz fest!!!

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Foto: alles-schlumpf

Wir kennen es doch alle: Mitten in den Weihnachtsfeiertagen fühlen wir uns alle ein wenig… na, wie soll ich es jetzt beschreiben… wohlgenährter als sonst. Aber was soll man denn tun, wenn sich ständig Köstlichkeiten auf Tisch, Baum und und vor der Nase befinden. Ein Weihnachtskeks hier, ein Schokoladezapfen vom Baum da, Schokoladebrownies von der Schwester, Fondue zum Abendessen und als Nachspeise… richtig – Schokoladefondue! Wie soll frau das bitteschön bewältigen? Richtig, mit der richtigen Weihnachtsgymnastik – es ist schließlich doch alles zu bewältigen, auch der Weihnachtsschmaus-Marathon!